“El Poder de la Fuerza de Voluntad”

La fuerza de voluntad se define como la intensidad con que se manifiesta algo, especialmente un sentimiento. Fuerza de voluntad es la Capacidad humana para esforzarse lo necesario al hacer una cosa.

Cuando haces el compromiso de ir al gimnasio y no vas, cuando te metes en problemas sabiendo que te pueden perjudicar, cuando haces promesas que sabes que no podrás cumplir, o cuando dices que sí sabiendo que no podrás y que no lo harás, estás padeciendo del síndrome del doble ánimo. El sí quiero, pero no puedo porque no quiero. Este síndrome define las inconstancias de las personas para hacer la cosas. Hoy si puedo, pero mañana no quiero, hoy quiero, pero no puedo.

Muchas promesas con buenos propósitos que se van diluyendo en el tiempo. Todos pasamos por esa etapa de querer hacer y no poder. El 25% de las personas mantienen sus buenos propósitos al inicio, pero seis meses después esta cifra cae hasta un 5%. La pedagoga y directora de Neuroclick Marta Romo habla en este sentido y dice: Para el cerebro es agotador incorporar nuevos hábitos, lo sencillo es continuar con sus rutinas. ¿Cómo podemos resolver esta problemática del ser humano? “Entrenando nuestra voluntad”.

La fuerza de voluntad reduce los impulsos negativos del 70% al 17% según un estudio de la Universidad de Chicago realizado por el psicólogo Wilhelm Hoffman en el año 2001. Demostró que cuando las personas seden a un deseo lo ejecutan el 70% de las veces, pero cuando se resisten solo lo ejecutan el 17% de las veces. La voluntad tiene mayor capacidad de frenar los impulsos no deseado hasta un 80% más.

La ausencia de voluntad hace que cuando tengamos que tomar una decisión nos mueva lo inmediato, y que pensemos únicamente en los beneficios presentes y no tengamos en cuenta las consecuencias, o no veamos más allá. Nos hacemos esclavos de nuestros instintos y dejamos de ser libres, porque la mente sin voluntad se anula en la acción.

La fuerza de voluntad, disciplina o sacrificio están infravaloradas e incluso penalizadas en la actual cultura de la inmediatez. Pero las consecuencias son graves para el cerebro ya que la fuerza de voluntad opera como un músculo: se fortalece con la práctica, se fatiga con el uso excesivo o se atrofia con la falta del mismo. “La ciencia ha demostrado que quienes se han dedicado a cultivar su fuerza de voluntad, han invertido en su educación y en su felicidad”.

“Debemos entender que fuerza de voluntad, es la capacidad que nos permite encontrar las estrategias más adecuadas para conseguir lo que realmente queremos”