“Los Triunfadores No Conocen la Depresión”

La depresión (del latín depressio, que significa ‘opresión’, ‘encogimiento’ o ‘abatimiento’) es el diagnóstico psiquiátrico y psicológico que describe un trastorno del estado de ánimo, transitorio o permanente, caracterizado por sentimientos de abatimiento, infelicidad y culpabilidad, además de provocar una incapacidad total o parcial para disfrutar de las cosas y de los acontecimientos de la vida cotidiana.

Es necesario partir de una definición general para poder entender lo particular. Por lo que leemos, la depresión consiste en la falta de fuerzas y motivación para realizar todo tipo de actividad diaria. Es necesario buscar un punto de partida a través de la motivación para poder romper con este estado de inactividad física, mental y espiritual.

La depresión siempre te empujará a no hacer nada, porque te deja sin ganas, sin energía y sin esperanzas. La represión produce un proceso retroactivo que te va dejando cada vez más sin deseos de entrar en el ciclo dinámico de la vida.

Para salir de esta condición necesitas hacer tres cosas: Mejorar tu estado de ánimo, recuperar tus fuerzas y recuperar tu motivación. Debes tener fe en Dios y fe en ti mismo (a). Entender que tienes la capacidad y puedes enfrentarte con coraje ante todo lo que te ha llevado a ese estado de derrota. No enfocarte solo en la situación que te rodea, sino visualizar las posibles salidas. Y decidir levantarte y cambiar todo fracaso en un “triunfo total”.

Mirar el ejemplo de mucho que estando en las situaciones más adversar, han decido conquistar a través de la perseverancia lo que aparentemente parece imposible de lograr. El mundo está lleno de triunfadores, cada uno de ellos tiene su propia historia. Escribe la tuya tomando la decisión de decirte a ti mismo “yo lo voy a lograr y voy a salir victorioso de esta situación”.

Establece una rutina y síguela, has ejercicios, sal a la calle, has lo contrario de lo que estás haciendo, ordena tu mente y tus pensamientos, y prepárate para “Triunfar”. La salida está primero en tu mente, en tu alma y en tu espíritu.

“La vida te reta a romper los paradigmas, a salir de la rutina y a enfocarte en cosas que tendrás que hacer para romper con ese estado de fracaso mental”